五谷杂粮安神助眠配方
中医认为,莲子固精安神,芡实补中益气,固肾涩精:茯苓能健脾益胃 宁心 安神:红枣益气安神:黑芝麻润燥通便,可改善因肾精不固、尿频、心悸怔忪、失眠多梦、脾胃不调、缺钙等多种原因产生的失眠多梦,睡眠不佳的症状。莲子和芡实中含有的微量元素钾、荷叶碱、金丝草甙等物质,可以镇静神经。
此配方改善睡眠同时可增强身体的抵抗力和免疫力,补充身体所需营养。
适宜人群:
压力过大难以入眠者:肾精不固失眠者、梦遗者:脾胃失调失眠者:心肾不交失眠者:
缺钙性睡眠不佳者:
安神助眠配方表 | |||||
配料 | 莲子 | 芡实 | 茯苓 | 红枣 | 黑芝麻 |
重量(克 | 150 | 100 | 150 | 100 | 150 |
安神助眠配料性味、归经及功用:
莲子味甘涩、性平、归心、脾、肾经,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。莲子含有荷叶碱、金丝草甙等物质,钾元素,可镇静神经;
芡实:味甘涩、性平、归心、脾、肾经,作用与莲子相似,但镇静、收敛的作用更强。芡实有很好的镇静作用。
茯苓:味甘淡、性平、归心、肺、脾经,茯苓用于安神,可改善失眠、心悸等症状。
红枣:味甘、性温 归脾、胃经,补中益气、养血安神、健脾、养胃、生津安眠
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导致失眠原因 现代人多音压力过大,导致失眠,影响工作和生活,如此恶性循环。高质量的睡眠是健康人生重要的组成部分。安神助眠套餐有助于改善一下失眠症状:
因肾经不固导致失眠:表现为尿频、遗精、多梦等导致失眠:
心肾不交造成的失眠:工作或者学习压力过大,11点之后仍然难以入睡造成虚火笼头,肾水不能通畅上行;
脾胃不调失眠:晚上吃过饱,所有的元气和气血都用来消化食物,阳气不能顺行到头上,从而造成失眠的症状;
元素缺失导致失眠:缺钙等微量元素会导致磨牙、梦呓等症状,直接影响睡眠质量。
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