五谷杂粮苗条配方

发布时间：2018-11-30 17:13

苗条配方
含膳食纤维丰富的红豆、绿豆和谷类糙米、麦类及健脾开胃的淮山和润肠通便的黑芝麻配成了苗条套餐，这些谷豆类都是低热量高营养、高纤维的食物，多食也不会有发胖之忧，帮助清除体内多余脂肪、多余水分，排除垃圾毒素及水肿等，是纤体MM们最爱的减肥营养餐，保持好身材的最佳饮食。
适宜人群：瘦身中的MM；身材浮肿者；饮食油腻者
苗条配方

苗条配方表
配料	淮山	红豆	燕麦	糙米	荞麦	绿豆	黑芝麻
重量（克）	250	100	100	100	100	100	250

性味、归经、作用；
淮山：味甘、性平、归脾、肺、肾经。含有丰富的膳食纤维，高营养、低热量、能通便、苗条。
红豆：味甘、性平偏凉，含钾丰富的红豆可与钠作用，排出体内多余的水分。红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。
糙米：味甘、性平，保留了米糠层及胚芽成，膳食纤维就在胚芽层，健康饮食研究亦显示，长期食用糙米，有助于将食物添加剂、农药及放射性物质等毒素排出体外，还能促进肠道蠕动，防止便秘。
燕麦：味甘、性温、燕麦再加工过程中，营养也会流失，可保留完整的营养和纤维素。
荞麦：味甘、性凉，有“净肠草”之称，排出体内毒素和宿便，具有很好的作用；
绿豆：味甘、性凉，绿豆能解一切食物中毒及清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积；
黑芝麻：味甘、性平，润肠通便的效果最为显著，便秘者可感觉明显的改善。

你不喜欢苗条的身材吗？以上配方采用五谷杂粮磨粉机研磨。

下一篇：五谷杂粮——健脾降脂粉